Podstawowy kurs budowania nawyków

KURS MICHAŁA MICHALSKIEGO - Podstawy budowania nawyków

Zbuduj nawyki, dzięki którym szybciej osiągniesz swoje cele

Poznaj skuteczne metody i sprawdzone techniki budowania nawyków wspierających Twój rozwój.

Dla kogo jest ten kurs?

Dla osób, które mają problem z konsekwentnym działaniem i "słomianym zapałem"

Dla osób, które chcą zdobywać nowe umiejętności w krótszym czasie

Dla osób, które chcą nauczyć się efektywnie zarządzać swoim czasem

CO ZYSKASZ DZIĘKI TEMU SZKOLENIU?

Poznasz i zrozumiesz mechanizm działania oraz budowania nawyków

Dowiesz się, co Cię powstrzymuje przed podjęciem działania i wyeliminujesz te przeszkody

Poznasz strategie przyspieszające budowanie nawyków i zwiększające skuteczność procesu

ZOBACZ FRAGMENT WIDEO Z TEGO KURSU

I przekonaj sie, Że to wiedza, ktÓrej szukasz!

LEKCJI W KURSIE

ŚREDNIA DŁUGOŚĆ LEKCJI (MIN.)

~ 0 h

CZAS TRWANIA KURSU

SPRAWDŹ OPIS LEKCJI TEGO KURSU I ZOBACZ, JAK DUŻO WIEDZY DOSTANIESZ

Lekcja 1

Potęga nawyków

Dowiedz się, dlaczego nawyki są tak ważne w rozwoju każdego z nas. Pokażę Ci koncepcję 37x lepiej.

Lekcja 1

Lekcja 2

Czym nawyki nie są?

Opowiem o różnicach między zwyczajami, założeniami i wyzwaniami, a nawykami. Dowiesz się, jak zachowania nawykopodobne różnią się od prawdziwych nawyków.

Lekcja 2

Lekcja 3

Jakie zachowanie nazywamy nawykiem?

Z tej lekcji wyniesiesz wiedzę nt. tego, co musi się zadział, by dane zachowanie mogłoby być nazwane nawykiem.

Lekcja 3

Lekcja 4

Bariery w budowaniu nawyków

Poznasz najczęstsze bariery, które stoją pomiędzy ludźmi, a ich pozytywnymi nawykami.

Lekcja 4

Lekcja 5

Jak długo buduje się nawyki?

W tym filmie wyjaśnię kwestie związane z czasem budowania nawyków rozwiewając także najpopularniejsze mity, takie jak np. mit 21 dni.

Lekcja 5

Lekcja 6

Na czym skupiać się w budowaniu nawyków?

Zrozumiesz różnicę pomiędzy skupieniem się na rezultatach, działaniach, a zmianą na poziomie “mindsetu”.

Lekcja 6

Lekcja 7

Pętla nawyku - teoria

Zrozumienie tej lekcji jest kluczowe, by zacząć budować nawyki. Poznasz mechanizm działania nawyków w teorii.

Lekcja 7

Lekcja 8

Pętla nawyku - praktyka

W tej lekcji pokażę Ci jak zaplanować budowanie każdego nowego nawyku.

Lekcja 8

Lekcja 9

Doskonalenie wskazówki

Wchodzimy szczegółowo w pierwszy element pętli nawyki - wskazówkę. Pokażę Ci sposoby i typy silnych wskazówek, które będą pomagały skutecznie budować nawyki.

Lekcja 9

Lekcja 10

6 czynników przyspieszających budowanie nawyków

Poznasz 6 czynników, dzięki którym możesz szybciej zbudować nawyki.

Lekcja 10

Lekcja 11

Zasada 2 minut

Pokażę Ci bardzo prostą technikę, która pozwoli Ci uporać się z bieżącymi, małymi sprawami, żeby zniknęły z tzw. “tyłu głowy”.

Lekcja 11

Lekcja 12

Projektowanie przestrzeni

Człowiek = geny + środowisko. W ten lekcji zajmiemy się tym drugim i zmienimy kilka rzeczy, by wspierały Cię one w budowaniu nawyków.

Lekcja 12

Lekcja 13

Monitorowanie postępów

Jedna z najpotężniejszych strategii wzmacnianie wytrwałości w budowaniu nawyków i osiąganiu celów.

Lekcja 13

Lekcja 14

Zeigarnic Effect

Tajemniczo brzmiąca nazwa, która pokazuje psychologiczny efekt, który może pomóc Ci w Twojej podróży z nawykami.

Lekcja 14

Lekcja 15

Odwrócone nawyki

Gdy zwykłe nawyki zawodzą, to może odwrócone pomogą? Pokażę Ci jak funkcjonują i jak z nich korzystać.

Lekcja 15

Lekcja 16

Zasada 25-5

Pomocna przy priorytetyzacji. Prosta w użyciu, możesz zastosować ją od razu po obejrzeniu tego filmu.

Lekcja 16

Lekcja 17

Nawyki kluczowe

Zrozumiesz jak działają nawyki, które są wyjątkowe, bo pociągają za sobą o wiele więcej zwycięstw, niż inne. Opowiem Ci także o przykładach takich nawyków.

Lekcja 17

KIM JESTEM?

MICHAŁ MICHALSKI

Mówca, trener biznesu, dyrektor w firmie PGB HR. Ekspert w temacie nawyków, jest autorem książki: “Jak zmienić nawyki i wzmocnić silną wolę”. Posiada wieloletnie doświadczenie w zarządzaniu organizacjami, w latach 2017-2018 pełnił funkcję prezesa SL Olimpii Poznań. Występuje jako prelegent na największych konferencjach biznesowych w Polsce.

SZKOLIŁEM PRACOWNIKÓW TYCH FIRM

Zobacz, jak oceniają kurs jego uczestnicy

Ratings and Reviews

5.0

Avg. Rating

13 Ratings

What's your experience? We'd love to know!

Filip Marc

Posted 2 years ago

Dobre szkolenie

Mnóstwo przydatnych informacji i wskazówek, polecam

Beata Pawlak

Posted 2 years ago

Polecam Pana Michała

Nie dziwie sie że tu same pozytywne komentarze pan Michał jest najlepszym specjalistą w swojej dziedzinie! 🙂 Jeszcze przed trafieniem na Skills Day, czytałam kiedyś jego książkę o nawykach, ktora rownież polecam.

Jarek Jankowski

Posted 2 years ago

najlepszy

najlepszy kurs dostepny na tej stronie, tak samo drugi o nawykach... sporo dzięki temu zmieniam w życiu i zaczynam doceniać swój czas

Magda Kłoda

Posted 2 years ago

Polecam

Gorąco polecam. Wiedza życiowa poparta naukową podana w bardzo przystępny sposób. Źródło konkretnych narzędzi do budowania nawyków.

Darek Pawlak

Posted 2 years ago

dobre szkolenie, polecam

jak dla mnie super szkolenie... wyrobiłem w końcu kilka nawyków z którymi zawsze mialem rpoblem. Mega motywacja polecam!

Ludwik W

Posted 2 years ago

super wiedza

Pan Michał ma super wiedzę i swietnie ją przekazuje. Cały kurs nauczył mnie przede wszystkim sumiennosci i nieokłamywania samego siebie

Kamil Górniak

Posted 3 years ago

Super

Dlugo sie zastanawialem od którego kursu zacząć i podobnie jak niektórzy tutaj, zaczalem od kursów pana Michała. Jeśli ktoś ma taki problem z prokrastynacją jak ja, powinien wlasnie od nich wystartować.